С какого возраста вводить в рацион малыша сахар
26.02.2018
0.0
| Ребенок до года в дополнительном введении сахара не нуждается – необходимую норму он получает из продуктов питания (грудное молоко, овощи, пюре, каши и т.д.). Факты: - ученые обнаружили и доказали, что детки, которые в детстве прославились сладкоежками (сладкое не ограничивалось, выдавалось по первому требованию ребенка, ранний ввод сахара), во взрослой жизни больше подвержены алкоголизму, чем те дети, которые сладостями не злоупотребляли и не были от них зависимы. Рекомендации: Запрет сладкого не выход – дети стремятся к запретным «плодам». Эффективный выход в замене сахара на природные сладости – сухофрукты (чернослив, сушеный банан, курагу и т.д.), с которыми лучше всего знакомить своих детей не раньше 1-1,5 лет, не превышая норму в 50-100 гр. в день! Если очень хочется подсластить жизнь ребенку, то лучше всего использовать фруктозу с виноградным сахаром, а не обычный сахар. Шоколад заменит гематоген. - стоматологи отмечают тревожную статистику – 80% детей в возрасте 3-4 лет уже имеют такое заболевание, как кариес. Причина – все те же сладости, при этом начало дается вовсе даже не конфетами и столь небезопасными чупа-чупсами, а еще во время прикорма, когда вместо обычного кефира дается подслащенный, сок и другие продукты с добавлением сахара. Поэтому, к сожалению, практически каждая вторая мама знает, что такое бутылочный кариес. Чтобы остановить столь быстроразвивающуюся и опасную тенденцию, детские зубные врачи призывают родителей: Рекомендации: Уход за полостью рта ребенка с помощью специальных детских паст, напальчников, салфеток, полосканий с момента появления первого зуба. Не вводить в прикорм ребенка сахар как минимум до 1 года (в идеале до 3-х лет). Посластить тот же кефир можно с помощью растворимого печенья или добавки пары ягод. Раннее отучение от бутылочки минимизирует развитие бутылочного кариеса. Если сладкое все же съедено, то прополоскать рот немедля! - педиатры утверждают, что сахар вреден для здоровья малышей, мешает усвоению витаминов (группы В, кальция) и минералов. Рекомендации: Давая крохе творожок с целью пополнить детский организм кальцием, не добавляйте в него сахар – продукт станет бесполезным. Ошибочно считать, что сахар насыщает мозг и печень. Это делает не он, а стимулирующая аппетит и приводящая организм в тонус глюкоза, которая содержится все в тех же продуктах питания, даваемых нам природой – овощи, (сухо)фрукты, их и необходимо давать крохе. - диетологи так же уверяют, что именно сахар и чрезмерное увлечение сладостями, ранний ввод сладкого в еду, становится причиной избыточного веса детей, заболеваний сахарным диабетом, нарушений деятельности желудочно-кишечного тракта (брожение в кишечнике). Рекомендации: Снизить риск перечисленных заболеваний поможет щепетильное отношение к еде ребенка. Желая напоить ребенка давайте ему водичку или ненасыщенный компот без сахара (постоянное питье в виде сладких соков и густых компотов приводит к запорам, что уже на лицо показывает наличие развивающихся нарушений в детском организме, а причина - сахар). Ориентируйтесь на детские вкусовые ощущения, а не на свои. Малыши еще не привыкшие к сладкому, в момент поглощения пищи чувствуют натуральный вкус продуктов, не перебитый сладким. Дети, которые до 1-3 лет не были забалованы сладостями, сахаром, не испытывают в нем повышенной потребности, испытывают истинное удовольствие от натуральности продуктов и чувствуют себя прекрасно! Не сбитые с толку сахаром вкусовые рецепторы дают подсказку организму запас каких веществ необходимо пополнить. |
Теги:
Комментарии (0) | |