Послеродовая депрессия

Главная › Статьи › Беременность и роды › Послеродовое восстановление

01.10.2018

0.0

Рождение ребенка, наверное, самый волнующий, прекрасный и счастливый момент в жизни каждой женщины! Но уже в процессе в организме вырабатываются огромные дозы гормонов, помогающих ребенку появиться на свет, но в то же время оказывающих колоссальное влияние на молодую маму.

Гормоны в родах

Окситоцин - гормон любви, в родах отвечающий за схватки.

Эндорфин - гормон счастья, природный опиат, отвечающий за уменьшение боли, позволяющий женщине переносить схватки.

Адреналин и Норадреналин - гормоны стресса, очень мешающие вначале, но так необходимые на потугах и сразу после родов, придающие сил заботиться о новорожденном.

Релаксин - гормон, начинающий выделяться еще во время беременности, способствующий размягчению связок, что в свою очередь позволяет костям таза раздвигаться во время родов.

Итак, на роженицу обрушивается шквал противоречивых гормонов, одни "диктуют" ее телу расслабиться, другие - оставаться все время начеку. Под действием одного она чувствует любовь и безграничное счастье, а другой вместе с силами несет тревогу, раздражение и страх... Помощники в родах, наши гормоны зачастую становятся нашими врагами сразу после них, выводя нас из равновесия и не давая насладиться материнством в полной мере.

Симптомы послеродовой депрессии

Какое-то время после родов женщина может испытывать подавленность и апатию, тревогу, резкие перепады настроения, слезы по любому поводу или даже без повода - всё это абсолютно нормально, является остаточным влиянием родовых гормонов и называется послеродовой меланхолией.

Однако если это состояние не проходит в течение месяца со дня родов, стоит прислушаться к себе, возможно, у вас есть несколько, или даже все симптомы ПРД:

Бессонница.
Постоянная усталость, упадок сил даже при нормальном режиме дня.
Слезы по малейшему поводу и без него.
Сильная раздражительность, срывы и истерики.
Подавленное состояние.
Кажущееся отсутствие смысла жизни.
Чувство вины.
Отвращение к собственному телу.
Повышенный или пониженный аппетит.
Беспричинный страх за здоровье и жизнь ребенка.
Злость по отношению к ребенку, в некоторых случаях проявление агрессии.

Если, прочитав это, вы осознали, что несколько из вышеперечисленных симптомов присутствуют в вашей жизни, я рекомендую вам заполнить тест Бека на уровень депрессии и параллельно заказать очередь к терапевту для консультации.

Возможные причины послеродовой депрессии

В настоящее время около половины женщин страдают в той или иной степени послеродовой депрессией. Точные причины ее возникновения до конца не изучены, поэтому каждая молодая мама может оказаться в группе риска. Приведем примерный список возможных причин и их решение:

Фактические роды отличались от ожидаемых. К примеру, роженице не дали родить так, как она хотела. Или хотелось ЕР, но что-то пошло не так, и роды закончились ЭКС. Всё это несомненно может привести к послеродовой депрессии.
Изменение гормонального фона. Гормоны, которые участвуют в родах, влияют не только на процесс родов, но и на послеродовой период. Но сразу после родов начинает вырабатываться пролактин - гормон, ответственный за выработку молока, а окситоцин (гормон любви, помните?) обеспечивает выведение молока из груди. Всё время, пока вы кормите ребенка грудью, эти гормоны помогают смягчить симптомы депресии.
Отсутствие поддержки со стороны отца ребенка и близких - можно и нужно просить о помощи! Вы, конечно, можете справиться со всем сама, но это будет стоить огромной затраты ресурса, который, возможно, вы сможете пополнить еще не скоро. Постарайтесь вовлекать мужа в ежедневные ритуалы постепенно, начиная с чего-то простого, что он сможет сделать сам и что доставит ему удовольствие и позволит сблизиться с ребенком. Но обязательно, если требуется помощь, говорите об этом, не молчите, не ждите, что близкие люди поймут, что вы нуждаетесь в них.
Ответственность и давление окружающих. Я могу показаться резкой, но всех инакомысленников лучше сразу слать далеко и надолго (как минимум, пока ребенку не исполнится 18, или пока вы не почувствуете в себе силы и желание объяснять им свою точку зрения и своё видение ситуации. Лучше окружите себя людьми со схожими взглядами.

Лечение послеродовой депрессии

Если вам всё же не удается справиться с депрессией своими силами, ни в коем случае не стесняйтесь этого и не тяните с походом к специалисту, помните, что депрессия такая же болезнь, как воспаление легких или даже перелом. И если с переломом у нас не возникает сомнений, и мы сразу же едем за помощью, то со "сломанной" душой почему-то тянем до последнего и стыдимся обратиться к врачу.

Возможно, кому-то помогут встречи с психотерапевтом, а кому-то понадобятся антидепрессанты, на сегодняшний день есть очень много совместимых с ГВ препаратов и возможно подобрать такой, который будет иметь меньше всего побочных эффектов именно для вас, или не иметь их вовсе.

Если вы всё же по какой-то причине боитесь обратиться к врачу, но чувствуете, что остро нуждаетесь в помощи, найдите в вашем городе (стране) центры анонимной психологической помощи.

Во избежание послеродовой депрессии очень часто помогает процедура закрытия родов и послеродовое пеленание, которые проводят обычно Доулы - сопровождающие женщину на родах.

Напоследок хочу пожелать, чтоб вам никогда не пригодилась эта информация и счастливого материнства!

Теги:послеродовая депрессия

Комментарии (0)